41岁的Home and Away明星Ada Nicodemou在Palm Beach

小霸王 2019-06-12 07:212604文章来源:云顶娱乐游戏平台作者:云顶娱乐游戏平台

的金丝雀黄色比基尼嘶嘶作响 她是一位年迈的肥皂明星,以其年轻的体格和她的表演天赋而闻名。

上个月为家乡拍摄场景时,41岁的阿达·尼莫德姆以两件套的姿势炫耀她令人难以置信的体格。

在金丝雀黄色比基尼看起来耸人听闻,展示了她的健身房磨练的腹肌和丰富的资产。

自2000年以来一直扮演Leah Patterson-Baker的黑发重磅炸弹,在她沐浴阳光的时候看起来晒黑了。

她和那些超大的太阳镜合作穿着泳装,当她抓住一个道具 - 这是一本大书时,脸上都笑了起来。

阿达拍摄的照片被船员和摄影师包围,有时制作团队的成员似乎正在帮助女演员涂防晒霜或者鞣制物质。

为即将到来的故事情节加入Ada的是42岁的联合主演詹姆斯·斯图尔特,他在场景中没穿上衣服。

他在与Ada聊天的时候穿着短裤并在他的胳膊下抱着冲浪板而被抢购。

在其他照片中,可以看到Ada在凉爽的九月微风中保暖,用蓬松的蓝色浴袍遮住。

Ada令人印象深刻的身材对于前Heartbreak High明星来说并不是一件容易的事。

这位与百万富翁Adam Rigby约会的女演员,尽管她忙碌的日程安排,仍然知道保持健康和健康的一两件事。

在6月份向Who杂志发表评论,Ada当她在盘子里露出她的一天时,她分享了她的“严格”的饮食计划。

阿达,她平衡抚养她五岁的儿子约翰斯西皮里塔斯与她的全职演技,努力健康地吃。

她通常开始她的一天用煎蛋卷配菠菜,西红柿和蘑菇,还有一杯黑咖啡。

早上吃的奶酪和金枪鱼,半个蛋白质酒吧,少量杏仁和一块水果让她的新陈代谢持续下去,饥肠辘辘她的午餐是用金枪鱼或鸡肉做蛋白质的沙拉,然后是四分之三的咖啡和牛奶。

下午3点的健康下午小吃会在下午3点坍塌,通常包括一片带有几个煮鸡蛋的火腿或者一个sl干酪冰。

餐馆周围是蛋白质 - 来自鱼片牛排,烤鸡肉或烤鱼 - 配以绿叶蔬菜或沙拉。

晚餐后享用一杯洋甘菊茶,加入肉桂和一块黑巧克力。

偶尔吃辣椒。

7月,阿达向同一本杂志透露了一项艰苦的健身挑战结果,她的体重下降了5公斤。

这个为期八周的计划,让Ada专注于力量训练,以及俯卧撑和仰卧起坐,显着改善了肥皂之星的体格。

我注意到身体真正发生了变化。

我的腰部较小,我的腿和手臂有更多的形状,我的战利品已经抬起 - 这是我的目标之一,“阿达解释说。

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